Definition av hypertrofi – vad är det nu?

Definition av hypertrofi - vad är det nu

HYPERTROPHYDEFINITION

Uppfattningen om hypertrofi kommer från den vetenskapliga Latin hypertrophia och hänvisar till överdriven tillväxt av något . Konceptet används ofta inom området medicin och biologi för att hänvisa till överdriven ökning i de storlek av en organ .

hypertrofi

De muskulär hypertrofi , i detta sammanhang ökar storleken på muskler . Det kan vara en övergående hypertrofi (genereras när musklerna sväller under en kort period) eller kronisk hypertrofi (som sträcker sig över tid).

bodybuilding , är muskelhypertrofi ett av de mål som idrottaren strävar efter. Kroppsbyggaren använder olika serie övningar och tekniker för att få hans muskelvävnad att växa.

I detta sammanhang sägs det att det finns många faktorer som måste kombineras för att ge upphov till muskelhypertrofi; Bland dem är följande: intracellulär vätska, inflammatoriska processer, fibrer av olika typer, hormoner, gener, reproduktion av satellitceller, myostatin. Även om sättet att uppnå detta fenomen inte är allmänt känt, förutom de många okända finns det också väldefinierade begrepp. Sammanfattande av all information till dess minsta exponent, anländer vi till de två grundläggande punkterna för muskelhypertrofi:

* mekanisk spänning : det enda sättet att stärka en muskel är att tvinga den att övervinna en motstånd genom applicering av en kraft, och detta kallas mekanisk spänning ;

* metabolisk stress : för att göra denna kraft effektiv, en viss mängd cellulär påfrestning är också nödvändigt . Vissa faktorer kan hjälpa till att reglera hypertrofi delvis; bland dem finner vi bristen på syre (som kallas hypoxi ), myokiner, laktatansamling, fria radikaler eller inflammation. Av detta skäl tjänar vissa tekniker såsom ocklusionsutbildning för att minska mängden mekanisk belastning som är nödvändig för samma grad av hypertrofi.

LÄSA  5 tips för att undvika att förlora muskler i din definitionsfas: Förlora inte din hårtförtjänta muskel

Även om experter har lyckats definiera dessa två grundläggande begrepp för muskelhypertrofi, är deras tillämpning i praktiken mycket komplex, eftersom det inte är så lätt att bestämma förhållandet mellan dem. Å ena sidan är det korrekt att säga att det är direkt eftersom det utan mekanisk spänning inte är möjligt att generera metabolisk stress. Men det kan också tyckas vara motsatt eftersom ett överskott av mekanisk spänning (som närmar sig maximal nivå av individen) kan avsevärt minska antalet repetitioner per session och följaktligen graden av metabolisk stress.

hypertrofiTräning av kraften producerar nya myofibriller (de kontraktila enheterna) och utvidgar de gamla, vilket ger upphov till en muskel med större proportioner och motstånd. Detta kallas myofibrillar hypertrofi och tjänar till att förstå utveckling av musklerna i större djup. Denna typ av träning expanderar också sarkoplasma, en vätska som finns inuti muskelfibrerna, och det är därför vi kan prata om sarkoplasmatisk hypertrofi att fokusera på de specifika fenomen som inkluderar det.

Det är viktigt att notera att muskelhypertrofi involverar muskelceller som växer men inte delar sig. De hyperplasi emellertid en ökning av storleken på a vävnad eller organ genom en ökning av antalet celler, vilket i sin tur orsakas av en celldelningsprocess.

De ventrikulär hypertrofi dessutom är en störning kännetecknad av tillväxten av tjockleken på hjärtväggen som bildar den högra eller vänstra kammaren. Detta tillstånd kan orsakas av ventilsvikt, hypertrofisk hjärtsjukdom eller högt blodtryck bland andra sjukdomar.

De virginal hypertrofi i bröstet eller ung gigantomastia slutligen är en sällsynt obalans som orsakar överdriven och till och med inaktiverande utvidgning av bröst vid puberteten. Den enda möjliga behandlingen för att vända denna hypertrofi är kirurgiskt ingripande (mammoplasti).

LÄSA  Paz Padilla Breaks Loose With Pablo Motos